LE ULTIME DAL BLOG

Perché il benessere
passa anche dalla conoscenza
22 dicembre 2017
Dolce natalizio

Come sopravvivere alle abbuffate natalizie

Il Natale è ormai arrivato con tutta la sua magia e si prospettano per tutti noi lunghi giorni di festa  con annessi pranzi, cene,  torroni e […]
28 giugno 2017

10 consigli per ritrovare la tua forma

In questo periodo dell’anno moltissime persone ricorrono a diete dell’ultimo momento o incrementano molto la loro attività fisica, incappando in rimedi miracolosi dell’ultimo minuto per dimagrire. […]
24 maggio 2017

Aiuto non dimagrisco! La colpa non è delle calorie!

Molto spesso durante le mie consulenze mi capita di ricevere clienti che hanno un rapporto davvero conflittuale con il cibo. Più che conflittuale, oserei dire che […]
3 maggio 2017

Insalatina di carciofi e noci

Molto spesso mi chiedete idee per contorni o insalatine veloci che siano anche appetitose. Ecco un modo alternativo e davvero gustoso per esaltare tutte proprietà medicinali […]
12 aprile 2017

Voglia di una detox? Inizia da questi cinque cibi

La primavera è il periodo ideale per liberare il corpo da scorie e tossine accumulate durante i mesi freddi!  Se ancora sei incerto sul fare o […]
15 marzo 2017

Tre estratti detox per depurare il corpo in primavera

I succhi estratti o centrifugati rappresentano una via naturale ed utile per la depurazione del corpo, soprattutto in primavera. Sono una valida alternativa ai pasti principali […]
10 marzo 2017

Cavolfiore alla curcuma con sesamo e mandorle

Ecco una ricetta velocissima che unisce la bontà del cavolfiore ad una spezia dalle mille proprietà come la curcuma.   Ingredienti: 1 cavolfiore curcuma uva passa […]
1 marzo 2017

Come liberarsi dalle tossine con una detox di primavera!

Inizia la primavera ed è tempo di detossificare il corpo e la mente! Dopo i mesi freddi, con l’arrivo della bella stagione e l’allungarsi delle giornate, […]
8 febbraio 2017

Cinque mosse per riattivare il tuo metabolismo!

Può capitare, soprattutto in alcuni periodi dell’anno, che il metabolismo rallenti, ovvero che tutti quei processi e quelle reazioni biochimiche che il corpo mette in atto […]
1 gennaio 2017

Depurarsi dopo le abbuffate natalizie

Come ogni anno  si arriva a gennaio appesantiti dalle mangiate natalizie, con qualche chilo in più ma soprattutto con un tanti sensi di colpa per aver […]